• TVL Karate

Mit Karate im Gleichgewicht bei Morbus Parkinson.


Der TV Ludweiler Abteilung Karate bietet ab Freitag, 20. September eine Karatekurs speziell für Menschen mit Parkinson an. Eine Studie der Universität Regensburg konnte bereits nach einem halben Jahr einmal wöchntlichem Training eine positive Bilanz ziehen. Die Bewegungformen des Karate sprechen mehrere Bereiche an: Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht werden gestärkt, indem gezielte Schritte und Drehungen geübt werden. Wahrnehmung und Denken wird gefördert, da Karate den ganzen Körper anspricht und beide Gehirnhälften zusammenarbeiten müssen. Die Teilnehmer lernen bewusste und gezielte Bewegungen wie Faustschläge, Fußtritte und Abwehrreaktionen. In erster Linie dienen diese der Gesundheit, können aber auch zur Selbstverteidigung angewendet werden. Es wird möglichst berührungsfrei trainierrt, damit andere nicht verletzt werden. Ähnlich wie der BIG-Therapie bei Parkinson werden gezielt Bewegungen mit großer Amplitude zur Verbesserung von Geschwindigkeit und Bewegungsausmaß immer wieder geübt. Schrittlängenvergrößerung, Gehgeschwindigkeiten werden gleichzeitig mit zielgerechten Bewegungen der Arme trainiert. Hüftdrehungen, Wendungen mit großen Bewegungen werden einstudiert. Für das Gleichgewicht sind sowohl Einbeinstände und das visuelle System verantwortlich. Beides wird im Karate durch Fußtritte und Blickrichtungswechsel trainiert. Alle Übungen erfolgen auf Zählen des Trainers, damit Startverzögerungen vermieden werden. Gymnastik zum Kraftaufbau, Dehnungen, Beweglichkeit, Sturzprophelaxe, Fußgymnastik, Körperwahrnehmung, Streckung und Beweglichkeit der Wirbelsäule werden immer wieder geübt. Ab 20. September 2019 geht es los. Trainiert wird in der Grundschule Ludweiler, Schulstraße 12, 18-19 Uhr. Bequeme Sportkleidung reicht vollkommen aus, trainiert wird ohne Schuhe, evtl rutschfeste Socken anziehen. Trainerin Susanne Schwarz 4. Dan, Karatetrainer Gesundheits- und Rehatrainer für Neurologie und innere Medizin Mobil: +49 (0) 160 - 96 86 93 26

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